Οι Φυτικές Ίνες Βοηθούν
Για να πάρετε τα 20-35 γραμμάρια ινών που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα, επιλέξτε φυτικά τρόφιμα όπως κεράσια, σταφύλια, τραγανές πιπεριές, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς.
Αυτά βοηθούν στην πέψη και τη δυσκοιλιότητα και είναι επίσης καλά για την καρδιά και το σάκχαρο στο αίμα σας.
Επειδή σας γεμίζουν, θα τρώτε λιγότερο, κάτι που βοηθά επίσης εάν παρακολουθείτε το βάρος σας.
Τσίχλες για την αποφυγή της καούρας
Το μάσημα δίνει την εντολή στο σώμα σας να παράγει σάλιο, το οποίο εξισορροπεί το οξύ που συνδέεται με το πρόβλημα της καούρας….
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου
