Λέξεις, φράσεις και ερωτήματα όπως τι είναι το mantra δημιουργούνται σε όσους
αποφασίζουν να ασχοληθούν με την yoga και τον διαλογισμό. Όταν ψάλλει κανείς ένα mantra
καταφέρνει να βελτιώσει την καθημερινότητα του, να χαλαρώσει και να μπορεί να
διαχειριστεί με καλύτερο τρόπο διάφορες καταστάσεις. Ουσιαστικά, είναι μερικές
επαναλαμβανόμενες λέξεις ή φράσεις, ακόμα και ήχοι. Οι λέξεις και οι φράσεις αυτές περνούν
στο ασυνείδητο και στέλνουν ενεργειακές δονήσεις σε όλη την ύπαρξη. Ο παρακάτω οδηγός
παρουσιάζει όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για το mantra και την επίδραση που έχει στην
καθημερινότητα μας.
Τι είναι το mantra;
Το mantra είναι ένας ήχος, μια φράση ή μια λέξη, την οποία επαναλαμβάνει το άτομο είτε
νοητικά, είτε δυνατά όταν κάνει διαλογισμό. Το mantra περνά το ασυνείδητο και επηρεάζει τις
ενεργειακές δονήσεις ολόκληρης της ύπαρξης. Συνήθως, ψάλλεται στα σανσκριτικά. Στην
αρχαία αυτή γλώσσα, η λέξη mantra προέρχεται από το man- που σημαίνει “σκέφτομαι” και το
-tra, που σημαίνει “προστατεύω”.
Πώς μας βοηθούν τα mantra
Τα mantra είναι αρκετά ισχυρά και μπορούν να μας βοηθήσουν με πολλούς τρόπους, όπως:
Ενίσχυση της συγκέντρωσης
Όταν κάνει κανείς διαλογισμό, ιδιαίτερα αν είναι αρχάριος, μπορεί να χάσει εύκολα τη
συγκέντρωση του, και να αρχίσει να σκέφτεται διάφορα άλλα θέματα. Το mantra βοηθά στη
συγκέντρωση κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, και εμποδίζει το μυαλό να μπει σε διάφορες
σκέψεις.
Απελευθέρωση των συναισθημάτων
Τα καταπιεσμένα συναισθήματα, ή τα συναισθήματα για τα οποία έχουμε άρνηση δρουν στο
υποσυνείδητο και μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο σκέψης, την καθημερινότητα, τις
διάφορες επιθυμίες, ακόμη και τη συμπεριφορά ενός ανθρώπου. Με την ένταξη των mantra
στους διαλογισμούς γίνεται πιο εύκολα η αποδοχή και η απελευθέρωση των συναισθημάτων
αυτών, ενώ μπορεί το άτομο να έρθει πιο εύκολα σε επαφή με τον πραγματικό του εαυτό.
Αλλαγή τρόπου αλληλεπίδρασης με το γύρω περιβάλλον
Οι δονήσεις των mantra μπορούν να αλλάξουν την μοριακή μας δομή. Ο κάθε ήχος έχει μια
δική του δόνηση, και επιδρά με διαφορετικό τρόπο στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι σκέψεις, τα
συναισθήματα και όλα τα ερεθίσματα που λαμβάνονται από το περιβάλλον, έχουν την
ικανότητα να επηρεάζουν τον ψυχισμό και τις δονήσεις. Σκεφτείτε το πιο απλό. Ακόμη και ο
πιο απλός ήχος μπορεί να προκαλέσει ένα πλήθος συναισθημάτων, από χαρά μέχρι και θυμό
και λύπη. Τα mantra, μέσα από τις δονήσεις που προκαλούν, εισέρχονται στα βαθύτερα
στρώματα της ύπαρξης και επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβάνεται και αλληλεπιδρά το
άτομο με το περιβάλλον γύρω του.
Το γνωστό mantra ΟΜ
Το ΟΜ, γνωστό και ως ΟΟΥΜ ή ΑΟΥΜ είναι το πιο διαδεδομένο mantra στο δυτικό κόσμο.
Είναι ο βασικότερος συμπαντικός ήχος και βοηθά το άτομο που διαλογίζεται να συνδεθεί με το
Όλον και να αντιμετωπίσει με θάρρος και δύναμη όλα του τα εμπόδια. Όταν ψάλλεται
δυνατά, αισθάνεται κανείς τη δόνηση του σαν ένα κύμα. Σύμφωνα με τους Βέδες, το ΟΜ είναι
από τους πρώτους ήχους του σύμπαντος. Στα αρχαία σανσκριτικά, προέρχεται από:
● Α: Αντιπροσωπεύει το συνειδητό στην κατάσταση που είμαστε “ξύπνιοι”
● U: Αντιπροσωπεύει το στάδιο των ονείρων και των αναμνήσεων
● M: Είναι το στάδιο του βαθύ ύπνου χωρίς όνειρα, και η απόλυτη ένωση με το σύμπαν
Ως απάντηση στο τι είναι το mantra μπορούμε να πούμε πως είναι ήχοι, φράσεις και λέξεις
που στέλνουν δονήσεις σε ολόκληρη την ανθρώπινη ύπαρξη. Τα mantra συμβάλλουν στην
καλύτερη ρύθμιση των δονήσεων και την επαναφορά της υγιούς ποιότητας ζωής, και της
ισορροπίας της ενέργειας.
