Ο ύπνος στο πλάι συνδέεται με διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως καλύτερη στάση σώματος και ανακούφιση από το ροχαλητό, την καούρα και τον πόνο στην πλάτη.
Είναι μία στάση που προτιμούν πολλοί ενήλικες, ωστόσο, ειδικοί επισημαίνουν πως η χρήση ενός λάθος μαξιλαριού θα μπορούσε να υπονομεύσει την ποιότητα του ύπνου.
Ένα ανησυχητικό στοιχείο είναι το γεγονός ότι το 35% των ανθρώπων που ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και δυσκολεύονται να επιστρέψουν στον ύπνο, αποδίδουν τον διαταραγμένο ύπνο τους στο μαξιλάρι τους. Η ειδικός ύπνου Lisa Artis από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου συμβουλεύει: «Για να εξασφαλίσετε σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, επιλέξτε ένα μαξιλάρι που ταιριάζει στη θέση ύπνου σας. Όσοι κοιμούνται στο πλάι χρειάζονται ένα πιο σκληρό, ψηλό μαξιλάρι για να υποστηρίζει το κεφάλι τους και να γεμίζει το κενό μεταξύ των ώμων».
Ποιο είναι το λάθος μαξιλάρι;
