• Latest
  • Trending
  • All
kozanimedia: Το κυνήγι της ευτυχίας… – Η Χατζηγιαννακίδου Ελένη, Συμβουλευτικη Ψυχολογος, μας ενημερώνει

kozanimedia: Το κυνήγι της ευτυχίας… – Η Χατζηγιαννακίδου Ελένη, Συμβουλευτικη Ψυχολογος, μας ενημερώνει

19/04/22 19:34
Κοζάνη: Οι κάτοικοι της Καλαμιάς αντιδρούν στη δημιουργία φωτοβολταϊκών-Bιντεο από την ΕΡΤ

Κοζάνη: Οι κάτοικοι της Καλαμιάς αντιδρούν στη δημιουργία φωτοβολταϊκών-Bιντεο από την ΕΡΤ

19/05/22 02:05
Kozanimedia: Τι λέει ο βουλευτής Κέρκυρας της ΝΔ που κατέθεσε ερώτηση στη Βουλή για την απόφαση-σκάνδαλο κατά Κοζάνης και Λευκίμμης – “Στο περιθώριο συνομίλησα με συναδέλφους μου, στον ίδιο χώρο (από Κοζάνη)… από εκεί και πέρα έλαβα μόνος μου την απόφαση…δεν ήταν εύκολη η ερώτηση…” – Βίντεο

Kozanimedia: Τι λέει ο βουλευτής Κέρκυρας της ΝΔ που κατέθεσε ερώτηση στη Βουλή για την απόφαση-σκάνδαλο κατά Κοζάνης και Λευκίμμης – “Στο περιθώριο συνομίλησα με συναδέλφους μου, στον ίδιο χώρο (από Κοζάνη)… από εκεί και πέρα έλαβα μόνος μου την απόφαση…δεν ήταν εύκολη η ερώτηση…” – Βίντεο

19/05/22 01:58
ADVERTISEMENT
Συνδυασμός “ΕΛΠΙΔΑ”: Απολογισμός Περιφερειακής Αρχής – Επιβεβαίωση της αναπτυξιακής υστέρησης και της έλλειψης οράματος για τη Δ. Μακεδονία

Κοzanimedia: Γ. Ζεμπιλιάδου – “Ήρθαν στα λόγια μας μέσω Κομισιόν!” – “Τα άστοχα πειράματα και τα παιχνίδια κερδοσκοπίας ήδη τα πληρώνουμε ακριβά, ειδικά εμείς εδώ στη Δυτική Μακεδονία…”

19/05/22 01:53
Kozanimedia: Συγκίνηση στην όμορφη συναυλία για τα 100 χρόνια από τη Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου-Δείτε τα βίντεο από την κεντρική πλατεία Κοζάνης

Kozanimedia: Συγκίνηση στην όμορφη συναυλία για τα 100 χρόνια από τη Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου-Δείτε τα βίντεο από την κεντρική πλατεία Κοζάνης

19/05/22 01:39
Κοzanimedia:Πρωτοφανείς ύβρεις, απειλές για “σφαλιάρες” από τον πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων Ν. Μπουκουβάλα κατά δημοσιογράφου- “Είσαι σαχλαμάρας…πατσαβούρα” – Και νέα επίθεση στους Κοζανίτες- “Δεν έχουμε σχέση μ’ αυτούς αλλά με τη Θεσσαλία!”

Κοzanimedia:Πρωτοφανείς ύβρεις, απειλές για “σφαλιάρες” από τον πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων Ν. Μπουκουβάλα κατά δημοσιογράφου- “Είσαι σαχλαμάρας…πατσαβούρα” – Και νέα επίθεση στους Κοζανίτες- “Δεν έχουμε σχέση μ’ αυτούς αλλά με τη Θεσσαλία!”

19/05/22 01:21
Κοzanimedia: Aισιοδοξία Θεοδουλίδη για τους νέους φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Δυτ. Μακεδονίας – “Η μείωση των εισακτέων πανελλαδικά και στα κεντρικά Πανεπιστήμια ευνοεί εμάς” -Βίντεο

Kozanimedia: Ο Λ.Μαλούτας στην Αθήνα για το θέμα της Ακρινής – Μέχρι τέλη Μαϊου η τελική πρόταση του Υπουργείου – Ποιός θα πληρώσει το κόστος για τους ηλεκτρολέβητες τηλεθέρμανσης της Κοζάνης-Τι γίνεται με το ΓΠΣ-Βίντεο

19/05/22 01:20
Κοzanimedia: Aισιοδοξία Θεοδουλίδη για τους νέους φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Δυτ. Μακεδονίας – “Η μείωση των εισακτέων πανελλαδικά και στα κεντρικά Πανεπιστήμια ευνοεί εμάς” -Βίντεο

Κοzanimedia: Aισιοδοξία Θεοδουλίδη για τους νέους φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Δυτ. Μακεδονίας – “Η μείωση των εισακτέων πανελλαδικά και στα κεντρικά Πανεπιστήμια ευνοεί εμάς” -Βίντεο

19/05/22 00:46
Κοzanimedia: Aισιοδοξία Θεοδουλίδη για τους νέους φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Δυτ. Μακεδονίας – “Η μείωση των εισακτέων πανελλαδικά και στα κεντρικά Πανεπιστήμια ευνοεί εμάς” -Βίντεο

“Ολύμπιον”: Και πάλι…. “Σμύρνη μου αγαπημένη” στη μεγάλη οθόνη – Μαζί τέσσερις ακόμη σούπερ ταινίες-Δείτε τα trailer

19/05/22 00:42
Φοιτητικές εκλογές: Τα πρώτα αποτελέσματα των παρατάξεων

Φοιτητικές εκλογές: Τα πρώτα αποτελέσματα των παρατάξεων

19/05/22 00:35
ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ Φλώρινας: Και μεις κ. Αντωνιάδη προτιμούμε μια κυβέρνηση της λογικής και όχι φαρσοκωμωδία

Kozanimedia: Αυτοί εκλέγονται στη νέα Κ.Ε. του ΣΥΡΙΖΑ Δυτ. Μακεδονίας-Πρωτιά με…σημασία για Βατάλη-Για τρεις ψήφους εκτός η Έφη Μιχελάκη-Αναλυτικά όλες οι ψήφοι των υποψήφιων

19/05/22 00:29
Kozanimedia: Άνοιξε ο δρόμος για την μετεγκατάσταση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας – Δωρεάν παραχώρηση οικοπέδου από τον Δήμο Κοζάνης

Kozanimedia: Άνοιξε ο δρόμος για την μετεγκατάσταση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας – Δωρεάν παραχώρηση οικοπέδου από τον Δήμο Κοζάνης

18/05/22 22:51
Κοzanimedia: Πτώση γυναίκας από μπαλκόνι στα Πλατάνια Κοζάνης – Νοσηλεύεται διασωληνωμένη στη ΜΕΘ του Μαμάτσειου

Kozanimedia-Κοζάνη:Αναστάτωση στην οδό Μεθώνης-Νεκρή γυναίκα στην οικία της-Την αναζητούσαν οι συγγενείς της

18/05/22 22:42
  • Ειδήσεις
  • Επi των τυπων…
  • Nightlife
  • “La Femme…”
  • Ο κοσμος των MEDIA
  • Γράφουν…
  • Συνταγές
  • Εκδηλώσεις
  • Κοινωνικά
  • “Carpe diem”
  • Αθλητικά
  • Προγνωστικά Στοιχήματος
  • Αγγελίες
  • #giveaway
Πέμπτη, 19 Μαΐου, 2022
Kozani Media
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Επi των τυπων…
  • Nightlife
  • “La Femme…”
  • Ο κοσμος των MEDIA
  • Γράφουν…
  • Εκδηλώσεις
  • Κοινωνικά
  • “Carpe diem”
  • Αθλητικά
  • Αγγελίες
  • #giveaway
Kozani Media
No Result
View All Result
Home Υγεία

kozanimedia: Το κυνήγι της ευτυχίας… – Η Χατζηγιαννακίδου Ελένη, Συμβουλευτικη Ψυχολογος, μας ενημερώνει

by Παναγιώτης
19/04/22 19:34
in Υγεία
0
0
SHARES
209
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα μιας συνταγής που πετυχαίνει πάντα. Σημειώστε όλα τα πράγματα που πάνε στραβά: βρέχει εδώ και τρεις μέρες, ξοδέψατε τα χρήματα σας για το Πάσχα κ.α.. Συλλογιστείτε τα χειρότερα που έρχονται: το αγαπημένο σας σήριαλ θα τελειώσει σύντομα, όλα τα μαλλιά σας θα ασπρίσουν και μια ωραία μέρα θα πεθάνετε! Σκεφτείτε όσα δεν πετύχατε στη ζωή σας: να γίνω πλούσιος…Συνεχίστε καταγράφοντας όσα δεν έχετε: το τελευταίο μοντέλο i-phone. Τέλος, φανταστείτε αυτό που δεν θα είστε ποτέ: ο πιο ωραίος, ο πιο διάσημος, ο πιο έξυπνος, ο πιο δυνατός. Μη ξεχάσετε να αφιερώσετε και μια ολιγόλεπτη σκέψη σε όσους δεν σας αγαπούν. Το αποτέλεσμα είναι σίγουρο, θα νοιώσετε απελπισμένος και αν μη τι άλλο δυστυχής.
Βέβαια, το αίσθημα αυτό, όπως και της ευτυχίας, είναι παροδικό. Τη μια στιγμή, νοιώθουμε να πετάμε στα σύννεφα και την άλλη απίστευτα ψυχοπλακωμένοι: αυτές οι διακυμάνσεις περιστρέφονται γύρω από ένα «κέντρο βάρους», ιδιαίτερο για τον καθένα, ένα κέντρο βάρους που αντανακλά το μέσο επίπεδο ευτυχίας μας.
Η προδιάθεση μου για χαρά και ευτυχία συνδέεται επιπλέον με θετικά χαρακτηριστικά της ανθρώπινης προσωπικότητας όπως το να είμαι δραστήριος, κοινωνικός, ευσυνείδητος και όχι υπερβολικά αγχώδης, τα οποία φαίνεται να είναι και αυτά γενετικά ελεγχόμενα. Αυτό σημαίνει ότι η ικανότητα να νοιώσω ευτυχισμένος εξαρτάται κληρονομικά ίσως παραπάνω και από 50%… Αν επιπλέον λάβουμε υπ’ όψιν ότι παράγοντες όπως το αν είμαι όμορφος ή άσχημος, πλούσιος ή φτωχός, ψηλός ή κοντός, μορφωμένος ή όχι, παντρεμένος ή όχι, συσχετίζονται μόνο κατά 10% με το κεφάλαιο για ευτυχία που διαθέτω, τότε μένει στην καλύτερη περίπτωση ένα 40% προς προσωπική αξιοποίηση… Πόσο αξιόλογο είναι αυτό το ποσοστό και πόσο δεσμευτικό είναι το γενετικό μου υπόβαθρο; Μπορώ να βελτιώσω μια άσχημη προίκα ή το παιχνίδι είναι χαμένο από χέρι πριν ακόμα ξεκινήσει; Με απλά λόγια, μπορεί ο καθένας να είναι ευτυχισμένος άνθρωπος;
Ο εγκέφαλος διαμορφώνεται κυριολεκτικά σε όλη την διάρκεια της ζωής, μέσα από τα γεγονότα και τις συναισθηματικές αλληλεπιδράσεις που την συνοδεύουν, και με χρονικά διαστήματα εξαιρετικά μεγάλης πλαστικότητας, όπως αυτές της πρώτης παιδικής ηλικίας (έως τα τέσσερα) και της εφηβείας. Ο εγκέφαλός μας «πλάθεται» από την αλληλεπίδρασή μας με το περιβάλλον, τόσο που μπορεί να χαρακτηριστεί συμπέρασμα των σχέσεων μας, που υπερβαίνει το γενετικό υπόβαθρό μας.
Οπότε, απλές ασκήσεις όπως αυτές που ενισχύουν τα θετικά συναισθήματα, την καλοσύνη, το αίσθημα ευγνωμοσύνης, την αλτρουιστική συμπεριφορά, την αφοσίωση στους φίλους και τα αγαπημένα πρόσωπα σε συνδυασμό με την κοινωνικότητα αυξάνουν προς το καλύτερο το αίσθημα ικανοποίησης που έχουμε για την ζωή μας. Για παράδειγμα, γράψτε κάθε μέρα τρία πράγματα που σας χαροποίησαν (π.χ. ένα ευχάριστο οικογενειακό γεύμα, μια ωραία βόλτα, ένα αναπάντεχο τηλεφώνημα από φίλο) και άμεσα θα νοιώσετε ουσιαστικά ευτυχέστεροι. Και νοιώθω ευτυχέστερος δεν είναι μόνο το ότι νοιώθω καλύτερα αλλά έχω αποδεδειγμένα μεγαλύτερη μακροβιότητα, καλύτερη υγεία, καλύτερη απόδοση στη εργασία, καλύτερη ανάκτηση σε οποιαδήποτε αντιξοότητα, μεγαλύτερη περιέργεια κτλ.
Μπορεί μερικοί άνθρωποι να είναι περισσότερο προικισμένοι εκ γενετής από άλλους στον τρόπο σκέψης και στην αντιμετώπιση της ζωής. Όμως το θέμα ευτυχία δεν βρίσκεται εκεί. Είναι ένα κεφάλαιο που καλλιεργείται και είναι στο χέρι του καθενός να το επιχειρήσει. Καλλιέργεια που ξεκινάει με το να αποβάλουμε τα ασυνείδητα στερεότυπα τύπου η ευτυχία είναι υπόθεση τύχης και μοίρας, ή ότι βρίσκεται σε ένα καινούριο αυτοκίνητο, μια καινούρια δουλειά, μια καινούρια αγάπη. Αντίθετα, η ευτυχία θα έρθει εδώ και τώρα αν εφαρμόσουμε μια στρατηγική συμπεριφοράς προσαρμοσμένη στις καλύτερες δυνατότητες και αρετές της προσωπικότητάς μας και στον τρόπο ζωής μας. Μια πρακτική που ξεκινάει σαν συνειδητή καθημερινή προσπάθεια και καταλήγει να είναι τρόπος ζωής!
Ας Ξεκινήσουμε λοιπόν!
Χατζηγιαννακιδου Ελένη Συμβουλευτικη Ψυχολογος

Κοινοποιήστε:

  • Twitter
  • Facebook
Tags: Κοζάνη

Σχετικές Ειδήσεις

Kozanimedia: Τι λέει ο βουλευτής Κέρκυρας της ΝΔ που κατέθεσε ερώτηση στη Βουλή για την απόφαση-σκάνδαλο κατά Κοζάνης και Λευκίμμης – “Στο περιθώριο συνομίλησα με συναδέλφους μου, στον ίδιο χώρο (από Κοζάνη)… από εκεί και πέρα έλαβα μόνος μου την απόφαση…δεν ήταν εύκολη η ερώτηση…” – Βίντεο
Αθλητικά

Kozanimedia: Τι λέει ο βουλευτής Κέρκυρας της ΝΔ που κατέθεσε ερώτηση στη Βουλή για την απόφαση-σκάνδαλο κατά Κοζάνης και Λευκίμμης – “Στο περιθώριο συνομίλησα με συναδέλφους μου, στον ίδιο χώρο (από Κοζάνη)… από εκεί και πέρα έλαβα μόνος μου την απόφαση…δεν ήταν εύκολη η ερώτηση…” – Βίντεο

19 Μαΐου 2022
89
Kozanimedia: Συγκίνηση στην όμορφη συναυλία για τα 100 χρόνια από τη Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου-Δείτε τα βίντεο από την κεντρική πλατεία Κοζάνης
Εκδηλώσεις

Kozanimedia: Συγκίνηση στην όμορφη συναυλία για τα 100 χρόνια από τη Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου-Δείτε τα βίντεο από την κεντρική πλατεία Κοζάνης

19 Μαΐου 2022
47
Κοzanimedia: Aισιοδοξία Θεοδουλίδη για τους νέους φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Δυτ. Μακεδονίας – “Η μείωση των εισακτέων πανελλαδικά και στα κεντρικά Πανεπιστήμια ευνοεί εμάς” -Βίντεο
Ο κοσμος των MEDIA

“Ολύμπιον”: Και πάλι…. “Σμύρνη μου αγαπημένη” στη μεγάλη οθόνη – Μαζί τέσσερις ακόμη σούπερ ταινίες-Δείτε τα trailer

19 Μαΐου 2022
46

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Kozani Media

Copyright © 2021 Kozanimedia.gr |
Design by AK&PARTNERS

  • Αρχική
  • Προσωπικά Δεδομένα
  • Επικοινωνία

Follow Us

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Επi των τυπων…
  • Nightlife
  • “La Femme…”
  • Ο κοσμος των MEDIA
  • Γράφουν…
  • Εκδηλώσεις
  • Κοινωνικά
  • “Carpe diem”
  • Αθλητικά
  • Αγγελίες
  • #giveaway

Copyright © 2021 Kozanimedia.gr |
Design by AK&PARTNERS

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies. Επισκεφθείτε την Πολιτική απορρήτου και cookie.